De beste terrengløpeskoene

Ny test av karbonsko til terreng

Hokas kvikke terrensko med karbon

Fulldemper med karbonsåle

Lett karbonterrengsko med suverent grep

• Asics Metafuji Trail er en karbonterrengsko som egner seg særlig godt for grusturer, med solid demping og markant rockerprofil som gir god energiretur.

• VJ Lighspeed har kompositt i stedet for karbon i sålen, og ble lansert våren 2024. En lett og rask løpesko med mer demping enn vi er vant med fra den finske skospesialisten.

• Hoka Tecton X 3 er en lett og kvikk karbonterrengsko og den stiveste modellen vi har testet hittil.

• Craft CTM Ultra Carbon har tykk mellomsåle og en solid nok yttersåle til å brukes i terrenget.

Test av terrengløpesko

Test av NNormal Tomir 2.0

En god oppgradering av Hoka Zinal

Test av VJ Xtrm 2

• Nnormal Tomir 2.0 er en lett og allsidig joggesko som Kilian Jornet hart vært med på å utvikle. Den leverer godt på demping med rocker som gir suverene egenskaper i unnabakkene.

• VJ Xtrm 2 er en unisex-modell fra den finske løpeskospesialisten. De får 10 av 10 mulige på grep, særlig når underlaget er vått, sleipt og krevende.

• Hoka Zinal 2 leverer god løpsfølelse. De er lettere og med mindre demping og noe mindre allsidig enn populære Hoka Speedgoat.

• Arc´teryx Sylan har uvanlig mye demping til terrengsko å være. De til godt grep på forskjellig underlag, så lenge underlaget ikke blir altfor teknisk.

• Inov-8 Parklaw 280 og Inov-8 Trailfly Ultra G 280 er allsidige joggesko som takler ulike typer underlag, som har godt grep og som egner seg for lengre løpeturer.

• Salomon S Lab Sense 8 er en annen lett og rask løpesko for ambisiøse stiløpere, med noe mindre demping. I 2024 kommer Salomon Slab Pulsar S.

• Icebug Pytho har joggesko med godt grep, også uten pigger. Pytho er en mangeårig modell med lite til middels demping, og som er uendret i 2024. (PS: denne modellen finnes med vinterpigger, også, da som Pytho 6 Bugrip)

Hvorfor er karbonsko så dyre? 

Disse karbonskoene ligger i prissjiktet 2500-3600 kroner. Som med ski og sykler med karbon, dyrere og på grunn av mer avanserte materialer.

Ettersom terrengsko er laget for tøffere bruk, kan vi jo håpe at terrengsko med karbon kan tåle flere kilometer før de slites i filler.

Er det kun karbonsko som gjelder nå? 

Ikke nødvendigvis. Fortsatt vil det være slik at en sko ikke er rett for alle. I møte med stein, røtter, gjørme, klopper og når du bykser over bekker, vil grepet på skoen fortsatt bety mye for stiløpere.

Veksler du mellom grus, sti og flat asfalt når du løper, så kan en litt stivere sko gjøre den overgangen litt mer smidig enn de mykere joggeskomodellene. Mange setter pris på responsen som karbonterrengsko gir.

TESTET: Inov-8 Trailfly Ultra G 280 er supre og allsidige joggesko for asfalt og skogsstier. Foto: Erlend Sande

GOD LØPSFØLELSE: Hoka Zinal 2 har vært gjennom en liten oppgradering siden i fjor, først og fremst på vekt. Foto: Gunhild Aaslie Soldal

VJ XTREME: Stein, sti, røtter. Disse skoene er laget for å takle denne typen terreng. Foto: Gunhild Aaslie Soldal

Hva bestemmer hvilke sko vi tester?

Vi sorterer verken på toppmodeller eller de billigste joggeskoene, men tester kun sko som er tilgjengelige i norske butikker. Populære modeller og bestselgere er også interessante for oss. Vi gjennomfører skotester fra verdenskjente merker som Asics og Salomon, til nisjeprodusenter som VJ og Inov-8.

Dette betyr poengsummene hos oss

• Støtte: Hvor mye støtte skoen gir, både i sålen – særlig i grovt, teknisk terreng.

• Grep: Hvor godt skoen sitter på forskjellige typer underlag.

• Respons: Gir sålen noe slags fraspark, eller føles det som energien forsvinner i dempingen? Såle som sparker foten i gang med neste steg har god respons og skårer høyt her.

• Presisjon: Følelsen du får med underlaget, og hvor lett det er å stole på skoen.

• Løpsfølelse: Hvor lett og inspirerende skoen er å løpe med. Sko som gir et naturlig og lett steg skårer høyt her.

• Totalt: Summen av alt, men også andre kriterier som finish, slitestyrke, pusteevne, vanntetthet etc.

Oppgitte priser er veiledende pris og kan avvike fra butikk til butikk. Alle sko er veid av redaksjonen og vil kunne variere med produsentens oppgitte vekt.

Løpesko-begrepene du bør kjenne til

Dropp

Dropp er forskjellen i såletykkelse fra tåball til hæl. Høyt dropp skal spare leggmusklene for belastning.

Mange synes et lavt dropp gir en bedre løpsopplevelse og mer kontakt med underlaget. Altra, lager sko med null dropp.

Opp til seks-sju millimeter regnes som lavt dropp, mens det regnes som normalt eller høyt dropp fra åtte millimeter og oppover.  

Dropp har mindre å si på joggesko på sti enn på asfalt.

Rocker

Begreper rocker kommer i utgangspunktet fra surfebrett. Mange det som betegnelse for den lange bøyen på en moderne frikjøringsski.

Løpesko har ofte også en rockerform, som gir løperen en mer rullende stegavvikling.

Pronasjon

Pronasjon handler om hvordan foten din beveger seg når du løper. Riktige sko basert på din pronasjonstype kan gjøre løpeopplevelsen bedre og og mindre skadeutsatt.

Løpere med underpronasjon trenger ofte sko med god støtdemping og fleksibilitet.

Løpere med overpronasjon kan ha nytte av løpesko med ekstra støtte og stabilitet. 

Nøytral pronasjon er den ideelle bevegelsen, der foten lander på utsiden av hælen og ruller innover (pronerer), slik at vekten fordeles jevnt over fotens midtparti. Det gir god støtdemping og effektiv kraftoverføring i steget.

Såleprofil 

Såler har ulik tykkelse. Da snakker vi om såleprofil. Dersom sålen er tykk får du gjerne bedre demping, men om sålen er smalere får du bedre kontakt med underlaget eller løpsfølelse som det kalles.

Løpere som lander på hælen ønsker gjerne en høyere hæl eller mer støtte, mens de som lander mer på forfot eller tærne ønsker en mindre dropp og da mindre støtte i hæl.

Test av løpesko for sti og terreng